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凉拌生菜鸡蛋

准备时间

制作时间

​份量

5分钟

5分钟

1

​热量

蛋白质

膳食纤维

GI值

170kcal

15g

2g

<50

超快手的凉拌菜,生菜脆嫩,鸡蛋补充蛋白,调味简单,减脂期的清淡之选。

170kcal

所需食材

  • 生菜100g

  • 鸡蛋2个

  • 生抽5g

  • 香醋3g

  • 香油2g

  • 白芝麻少许

过程

1. 鸡蛋煮熟去壳,切块;

2. 生菜洗净撕片,和鸡蛋块放入碗中;

3. 加生抽、香醋、香油拌匀,撒白芝麻。

欢迎评论分享你的做法和心得,让我们一起优化食谱!

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