top of page

凉拌秋葵鸡胸丁

准备时间

制作时间

​份量

10分钟

5分钟

1

​热量

蛋白质

膳食纤维

GI值

190kcal

20g

5g

<50

低脂高蛋白的开胃凉菜，秋葵脆嫩，鸡胸丁入味，无油少盐，减脂期解馋又无负担。

190kcal

所需食材


  • 秋葵100g

  • 鸡胸肉80g

  • 蒜末

  • 生抽

  • 香醋

  • 小米辣（可选）

过程


1. 秋葵焯水切段，鸡胸肉煮熟切丁；

2. 秋葵段和鸡胸丁放入碗中，加蒜末、生抽、香醋，小米辣切圈放入（不吃辣可省）；

3. 拌匀装盘

欢迎评论分享你的做法和心得，让我们一起优化食谱！

bottom of page