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山药蒸肉饼

准备时间

制作时间

​份量

15分钟

20分钟

1

​热量

蛋白质

膳食纤维

GI值

125kcal

50g

0.9

<50

软糯鲜香的蒸菜，肉饼鲜嫩，山药绵软，营养均衡

125kcal

所需食材

  • 山药100g

  • 猪肉馅200g

  • 葱花5g

  • 姜末3g

  • 生抽5ml

  • 盐2g

  • 淀粉5g

  • 香油3ml

过程

1.山药去皮擦成泥，和猪肉馅、葱姜末、生抽、盐、淀粉、香油搅匀；

2.放入蒸碗压平；

3.蒸锅上汽后蒸18分钟，撒葱花即可

欢迎评论分享你的做法和心得，让我们一起优化食谱！

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