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秋葵蒸鸡蛋

准备时间

制作时间

​份量

10分钟

15分钟

1

​热量

蛋白质

膳食纤维

GI值

85kcal

30g

1.3

<50

嫩滑营养的蒸菜，蛋羹细腻，秋葵清爽，易消化

85kcal

所需食材

  • 秋葵5根

  • 鸡蛋3个

  • 温水150ml

  • 盐2g

  • 生抽5ml

  • 香油3ml

过程

1.秋葵洗净切薄片，鸡蛋打散加温水、盐搅匀过筛；

2.蛋液倒入蒸碗，摆上秋葵片；

3.蒸锅上汽后蒸12分钟，淋生抽、香油即可

欢迎评论分享你的做法和心得，让我们一起优化食谱！

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