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所需食材
紫薯80g
山药80g
糙米30g
燕麦20g
小米20g
过程
1. 糙米、燕麦、小米淘洗干净，提前浸泡30min；
2. 紫薯去皮切块，山药去皮切块；
3. 所有食材放入锅中，加足量清水，大火煮沸转小火煮30min至粥稠。
欢迎评论分享你的做法 和心得，让我们一起优化食谱！
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紫薯80g
山药80g
糙米30g
燕麦20g
小米20g
1. 糙米、燕麦、小米淘洗干净，提前浸泡30min；
2. 紫薯去皮切块，山药去皮切块；
3. 所有食材放入锅中，加足量清水，大火煮沸转小火煮30min至粥稠。
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