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西葫芦炒虾仁

准备时间

制作时间

​份量

10分钟

8分钟

1

​热量

蛋白质

膳食纤维

GI值

190kcal

22g

3g

<50

快手低脂家常菜,西葫芦脆嫩,虾仁鲜美,少油少盐,几分钟就能端上桌。

190kcal

所需食材

  • 西葫芦1根

  • 虾仁80g

  • 蒜末

  • 橄榄油5g

  • 白胡椒

过程

1. 西葫芦洗净切片,虾仁去虾线洗净;

2. 锅中放橄榄油,爆香蒜末,放虾仁炒熟;

3. 加入西葫芦片翻炒至断生,加盐、白胡椒调味。

欢迎评论分享你的做法和心得,让我们一起优化食谱!

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