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鸡蛋抱豆腐

准备时间

制作时间

​份量

10分钟

10分钟

1

​热量

蛋白质

膳食纤维

GI值

95kcal

35g

0.8

<50

香嫩可口的快手菜，外酥里嫩，低脂高蛋白

95kcal

所需食材

  • 嫩豆腐1块

  • 鸡蛋3个

  • 葱花5g

  • 盐2g

  • 食用油10ml

  • 生抽5ml

过程

1.豆腐压碎，鸡蛋打散加盐搅匀，混合豆腐碎；

2.热油倒入混合液，小火煎至两面金黄；

3.淋生抽，撒葱花出锅

欢迎评论分享你的做法和心得，让我们一起优化食谱！

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