top of page

意大利肉酱面

准备时间

制作时间

​份量

15分钟

20分钟

1-2人份

热量

蛋白质

膳食纤维

GI值

230-kcal

10-12g

2-4g

62

​介绍

浓郁牛肉肉酱裹满劲道意面,番茄酸甜解腻,家常风味一口沦陷。

过程

1. 番茄去皮切丁,洋葱、胡萝卜切丁,大蒜切末;

2. 锅中倒油烧热,爆香蒜末、洋葱丁、胡萝卜丁,加入牛肉馅炒至变色;

3. 放入番茄丁翻炒出汁,加番茄酱、清水、盐、黑胡椒、意大利香草,小火焖煮15分钟制成肉酱;

4. 意面煮至8分熟,捞出放入肉酱中翻炒均匀,收汁即可。

(快速版)

将意面煮好之后,在锅中放入橄榄油将牛肉沫炒至变色导入在超市买的意面酱罐头,搅拌均匀在倒入意面开小火搅拌,可以根据个人口味加入少量盐,搅拌均匀后就可以出锅了。

(更加快捷便利的方式可以直接在超市购买制作番茄意面的酱汁罐头)


  • 意面

  • 牛肉馅50g

  • 番茄1个

  • 洋葱半个

  • 胡萝卜

  • 大蒜1瓣

  • 番茄酱

  • 橄榄油

  • 盐、黑胡椒


欢迎评论分享你的做法和心得,让我们一起优化食谱!

bottom of page