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番茄浓汤

准备时间

制作时间

​份量

10分钟

8分钟

1-2人

热量

蛋白质

膳食纤维

GI值

85kcal

2.2g

1.9g

45

​介绍

酸甜浓郁的开胃汤品，无添加，口感醇厚，可搭配意面或米饭

过程

1. 番茄去皮切丁，洋葱切丁；（丁要小））

2. 热锅冷油，蒜末、洋葱爆香，放番茄丁炒至软烂出汁；

3. 加清水煮开，搅打至顺滑，加盐、黑胡椒调味 10分钟

  • 番茄3个

  • 洋葱半个

  • 蒜末5g

  • 盐2g

  • 黑胡椒少许

  • 清水300ml

欢迎评论分享你的做法和心得，让我们一起优化食谱！

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