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芹菜炒木耳

准备时间

制作时间

​份量

10分钟

10分钟

1-2人

热量

蛋白质

膳食纤维

GI值

45kcal

2.0g

2.2g

<55

​介绍

芹菜脆爽,木耳软糯,清淡解腻,低脂低卡,适合减脂期

过程

1. 芹菜切段,木耳泡发洗净撕小朵,分别焯水备用;


2. 锅中倒油,炒香蒜末,加芹菜、木耳大火翻炒3分钟;


3. 加盐、生抽调味,淋香油即可出锅。

  • 芹菜

  • 木耳

  • 生抽

  • 蒜末

  • 香油

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