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酱爆茄子

准备时间

制作时间

​份量

10分钟

15分钟

1-2人

热量

蛋白质

膳食纤维

GI值

120kcal

2.1g

2.5g

<55

​介绍

茄子软嫩入味,酱香浓郁,少油版更健康,配米饭超绝

过程

1. 茄子切条,用淡盐水浸泡10分钟,挤干水分;


2. 锅中倒油,炒香蒜末,加豆瓣酱炒出红油;


3. 放入茄子翻炒至软嫩,加生抽、糖调味;


4. 淋少许淀粉水勾芡,翻炒均匀出锅。

  • 茄子

  • 豆瓣酱

  • 生抽

  • 蒜末

  • 葱花

  • 淀粉

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