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香菇青菜

准备时间

制作时间

​份量

5分钟

3分钟

1-2人

热量

蛋白质

膳食纤维

GI值

40-60kcal

3-5g

2-3g

<55

​介绍

清爽时蔬与鲜美香菇的完美结合，口感丰富，营养均衡，是健康饮食的理想之选。

过程

1. 青菜洗净切段，香菇洗净切片；

2. 锅中倒油烧热，爆香蒜末，放入香菇片炒至变软；

3. 放入青菜段翻炒至断生，加生抽、盐调味即可

  • 青菜100g

  • 香菇3朵

  • 蒜末5g

  • 生抽3ml

  • 盐

  • 食用油5ml

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