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香煎老豆腐

准备时间

制作时间

​份量

5分钟

15分钟

1-2人

热量

蛋白质

膳食纤维

GI值

105kcal

6.8g

1.5g

<55

​介绍

外酥里嫩,咸香适口,豆制品的鲜香被激发,低脂高蛋白

过程

1. 老豆腐切成厚片,用厨房纸吸干表面水分;


2. 不粘锅倒油,放入豆腐片,小火煎至两面金黄;


3. 加少许生抽、蚝油调味,撒孜然粉、葱花即可。

  • 老豆腐

  • 生抽

  • 蚝油

  • 孜然粉(可选)

  • 葱花

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