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孜然洋葱炒肉

准备时间

制作时间

​份量

​热量

蛋白质

膳食纤维(g）-1

GI值

10分钟

7分钟

1-2

170

18

1.5

25

孜然香味浓郁，肉片鲜香，洋葱解腻，低GI高蛋白，适合减脂期作为解馋菜品

所需食材

  • 猪里脊120g

  • 洋葱1个

  • 大蒜2瓣

  • 孜然粉1小勺

  • 生抽1勺

  • 盐少许

  • 食用油半勺

过程

1. 猪里脊切薄片，加少许生抽、淀粉抓匀腌制5分钟；

2. 洋葱去皮切条；3. 大蒜切末；

4. 热锅冷油，下蒜末爆香；

欢迎评论分享你的做法和心得，让我们一起优化食谱！

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