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清炒西葫芦

准备时间

制作时间

​份量

​热量

蛋白质

膳食纤维(g）-1

GI值

5分钟

3分钟

1-2

50

1.9

1.2

18

清淡爽口，热量极低，GI值不高，适合减脂控糖人群作为日常蔬菜搭配

所需食材

  • 西葫芦200g

  • 大蒜2瓣

  • 盐少许

  • 食用油半勺

  • 生抽半勺

过程

1. 西葫芦洗净切薄片；

2. 大蒜切末；

3. 热锅冷油，下蒜末爆香；

欢迎评论分享你的做法和心得，让我们一起优化食谱！

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