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白萝卜排骨汤（少油少盐）

准备时间

制作时间

​份量

​热量

蛋白质

膳食纤维(g）-1

GI值

10分钟

40分钟

1-2

110

10

1.5

22

汤品清透鲜香，少油少盐，低GI低热量，排骨补充蛋白质，白萝卜解腻，适合减脂期作为汤品

所需食材

  • 排骨150g

  • 白萝卜200g

  • 生姜3片

  • 葱段2段

  • 盐少许

  • 白胡椒粉少许

过程

1. 排骨切块冷水下锅，加姜片焯水，捞出洗净；

2. 白萝卜洗净切滚刀块；

3. 锅中加足量热水，放入排骨、姜片、葱段，大火烧开转小火炖30分钟；

欢迎评论分享你的做法和心得，让我们一起优化食谱！

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