低脂轻食
Number of recipes found:
35
280kcal
凉拌鸡丝荞麦面
每份约280kcal热量、25g蛋白质、6g膳食纤维，GI值低。
220kcal
羽衣甘蓝鸡胸肉沙拉
每份约220kcal热量、22g蛋白质、5g膳食纤维，GI值低。
250kcal
全麦蔬菜塔克
每份约250kcal热量、18g蛋白质、7g膳食纤维，GI值中低。
260kcal
鹰嘴豆烤蔬菜碗
每份约260kcal热量、12g蛋白质、8g膳食纤维，GI值低。
230kcl
菠菜鸡蛋全麦卷
每份约230kcal热量、16g蛋白质、6g膳食纤维，GI值中低。
240kcal
冬瓜虾仁汤面
每份约240kcal热量、19g蛋白质、4g膳食纤维，GI值低。
190kcal
凉拌秋葵鸡胸丁
每份约190kcal热量、20g蛋白质、5g膳食纤维，GI值低。
210kcal
紫薯山药杂粮粥
每份约210kcal热量、7g蛋白质、9g膳食纤维，GI值低。
270kcal
芹菜鸡胸肉杂粮饭团
每份约270kcal热量、21g蛋白质、7g膳食纤维，GI值低。
260kcal
全麦鸡蛋三明治
每份约260kcal热量、20g蛋白质、6g膳食纤维，GI值中低。
240kcal
金枪鱼蔬菜卷
每份约240kcal热量、22g蛋白质、5g膳食纤维，GI值低。
270kcal
纳豆秋葵糙米饭
每份约270kcal热量、15g蛋白质、8g膳食纤维，GI值低。
250kcal
挪威烟熏三文鱼全麦吐司
每份约250kcal热量、18g蛋白质、6g膳食纤维，GI值中低
220kcal
烤西兰花虾仁碗
每份约220kcal热量、20g蛋白质、5g膳食纤维，GI值低。
260kcal
藜麦鸡胸肉蔬菜盒
每份约260kcal热量、23g蛋白质、7g膳食纤维，GI值低。
280kcal
番茄虾仁意面（全麦））
每份约280kcal热量、21g蛋白质、7g膳食纤维，GI值中低。
230kcal
玉米鸡胸肉蔬菜饼
每份约230kcal热量、19g蛋白质、6g膳食纤维，GI值低。
180kcal
凉拌鸡丝黄瓜
每份约180kcal热量、20g蛋白质、3g膳食纤维，GI值低。
190kcal
西葫芦炒虾仁
每份约190kcal热量、22g蛋白质、3g膳食纤维，GI值低。
170kcal
凉拌生菜鸡蛋
每份约170kcal热量、15g蛋白质、2g 膳食纤维，GI值低。
240kcal
糖醋里脊（低卡版）
每份约240kcal热量、22g蛋白质、3g膳食纤维，GI值中低。
250kcal
娃娃菜金针菇炖鸡腿肉
每份约250kcal热量、23g蛋白质、5g膳食纤维，GI值低。
220kcal
西兰花口蘑煎鸡胸肉
每份约220kcal热量、24g蛋白质、5g膳 食纤维，GI值低。
190kcal
凉拌黄瓜虾仁
每份约190kcal热量、21g蛋白质、3g膳食纤维，GI值低。
28kcal
木耳凉拌西兰花
每份约62kcal热量，4.6g蛋白质，GI值25，3.5g膳食纤维
65kcal
苦瓜炒鸡蛋
每份约298kcal热量，26.1g蛋白质，GI值30，2.7g膳食纤维
112kcal
洋葱炒牛肉
每份约448kcal热量，61.2g蛋白质，GI值35，3.2g膳食纤维
185kcal
香菇焖鸡翅
每份约740kcal热量，68.8g蛋白质，GI值40，6.0g膳食纤维
72kcal
虾仁炒荷兰豆
每份约240kcal热量，31.5g蛋白质，GI值28，5.4g膳食纤维
98kcal
莴笋炒肉丝
每份约392kcal热量，40.8g蛋白质，GI值32，4.4g膳食纤维
85kcal
秋葵蒸鸡蛋
每份约340kcal热量，30.4g蛋白质，GI值26，5.2g膳食纤维
125kcal
山药蒸肉饼
每份约500kcal热量，50.0g蛋白质，GI值38，3.6g膳食纤维
95kcal
鸡蛋抱豆腐
每份约380kcal热量，35.2g蛋白质，GI值29，3.2g膳食纤维
158kcal
韩式拌面（荞麦面）
每份约632kcal热量，20.8g蛋白质，GI值55，6.8g膳食纤维
165kcal
菌菇豆腐牛肉煲
每份约660kcal热量，59.2g蛋白质，GI值42，6.4g膳食纤维